Moderní dámské pilates centrum. Pět reformerů, kardio i fitness zóna a lekce v malé skupině, kde na vás lektorka opravdu vidí.
Jsme moderní dámské pilates centrum zaměřené na zdravý pohyb a příjemnou atmosféru. Čeká vás pět pilates reformerů, kardio zóna, fitness zóna i roller pro regeneraci svalů. Svalovou hmotu a procento tuku vám změříme přímo ve studiu přístrojem InBody.
Všechno pod jednou střechou. Na lekci, před ní i po ní.
Každá klientka má svůj stroj. Lektorka přizpůsobí odpor i cviky přímo vám.
Schody, běžecký pás, eliptický a veslovací trenažér.
Roller, který po tréninku promasíruje a uvolní svaly.
Místo, kde se před lekcí i po ní příjemně posedí.
Přijďte klidně i s dětmi, počkají na vás v hracím koutku přímo ve studiu.
Transformační celotělová lekce pilates, která využívá speciální stroj, reformer, k posílení, prodloužení a preciznímu srovnání těla. Vedený odpor a dynamické pohyby na bázi pružin aktivují hluboké stabilizační svaly, zpevňují střed těla a zlepšují držení těla.
Lekce trvá 55 minutSkupinové lekce na reformeru si rezervujete v kalendáři. Individuální lekce domlouváme po telefonu.
Pro každou, kdo chce posílit celé tělo, zlepšit držení těla a cvičit efektivně, ale šetrně ke kloubům. Malá skupina znamená individuální přístup a dost pozornosti pro každou klientku. Lekce vedou Iva a lektorky studia podle rozvrhu.
Lektorka se věnuje jen vám a přizpůsobí cviky vaší kondici, zdravotnímu stavu i zkušenostem. Naučíte se správnou techniku, zlepšíte držení těla a posílíte hluboký stabilizační systém. Touhle lekcí začíná každá, kdo na reformeru ještě necvičila.
Lekce ve fitness zóně s multifunkčním posilovacím strojem, vedené zkušenou instruktorkou. Společně vytvoříme tréninkový plán přesně podle vašich potřeb a možností. Bezpečně a efektivně k redukci hmotnosti, vytvarování postavy, síle a kondici.
Rehabilitační cvičení se speciálními lany podle MUDr. Richarda Smíška. Protahuje páteř, pomáhá při bolestech zad, skolióze i výhřezu ploténky. Vhodné pro děti od 5 let, dospělé i sportovce.
Více o SM systémuNa reformeru jste ještě necvičila? Začněte individuální lekcí. Lektorka vás naučí techniku a pak se spolu domluvíte, jestli budete chodit individuálně, nebo do skupiny. Individuální lekce, fitness trénink i SM systém domluvíte na čísle 775 030 446, obvykle od 8 do 19 hodin.
SM systém vyvinul pražský lékař MUDr. Richard Smíšek. Je to patentovaná rehabilitační metoda, při které se cvičí se speciálními lany.
Cviky protahují páteř směrem nahoru. Meziobratlové ploténky se tím uvolní a lépe se vyživí. Sezení u počítače, v autě nebo práce na zahradě zádům ubírají, SM systém jim pomáhá to vyrovnat.
Iva se k SM systému dostala sama jako pacientka, se dvěma poškozenými ploténkami ze sportu. Vyškolila se v něm a dnes je jeho školitelkou.
Domluvit lekci SM systémuLekce SM systému vedeme individuálně. Termín si domluvte po telefonu.
Vyberte si den a lekci. Místo vám podržíme, a když chcete, i pro kamarádku.
Poprvé na reformeru? Začněte individuální lekcí, domluvte se s námi na čísle 775 030 446.
Rezervace je závazná. Rezervaci můžete zrušit nejpozději 12 hodin před začátkem lekce. Později už se vstup z permanentky odečte, i když na lekci nedorazíte. Podrobnosti najdete v obchodních podmínkách.
590 Kč
500 Kč
450 Kč
11. vstup zdarma
Cena lekce na reformeru se řídí počtem klientek na lekci. Osobní fitness trénink a SM systém: cenu vám rádi řekneme po telefonu.
Portrét Ivy doplnímePohyb a sport jsou mou celoživotní vášní. Vystudovala jsem obor Tělesná výchova a sport na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem a už od svých 18 let působím jako instruktorka aerobiku. Vzdělání jsem dál rozšířila o kurz fitness trenérky pod vedením trenérské školy Petra Stacha a o řadu certifikovaných instruktorských a doškolovacích kurzů.
Ve své práci propojuji dlouholeté zkušenosti, odborné znalosti a individuální přístup. Mým cílem je pomáhat ženám objevovat radost z pohybu a zlepšovat jejich kondici, zdraví i celkovou kvalitu života.
Ano, jen začněte individuální lekcí. Lektorka vás naučí správnou techniku a nastaví reformer přímo pro vás. Potom se spolu domluvíte, jestli budete chodit dál individuálně, nebo do skupiny. Individuální lekci si domluvte na čísle 775 030 446.
Jednou si vytvoříte účet, pak se jen přihlásíte a v kalendáři kliknete na lekci. Žádnou aplikaci nepotřebujete, vše vyřídíte tady na webu. Účet zakládat nechcete? Zavolejte nám a lekci vám zapíšeme.
Rezervaci můžete zrušit nejpozději 12 hodin před začátkem lekce. Později už se vstup z permanentky odečte, i když na lekci nedorazíte.
Ano. Při rezervaci zaškrtněte „Přijdu s kamarádkou“ a podržíme místo i pro ni. Obě místa jsou vedená na vašem účtu a platí pro ně stejná pravidla jako pro vás.
Nejvýše pět. Lektorka tak má dost prostoru věnovat se každé klientce zvlášť.
Rehabilitační cvičení MUDr. Richarda Smíška se speciálními lany. Pomáhá při bolestech zad, skolióze, vadném držení těla i výhřezu ploténky. Hodí se pro děti od 5 let, dospělé i pro sportovce jako vyrovnání jednostranné zátěže. Lekce vedeme individuálně, termín si domluvte po telefonu.
Zavolejte nám na 775 030 446, nastavíme vám nové.
Nové lekce, změny v rozvrhu a akce studia. Jen občas a odhlásíte se jedním klikem.